Reprise cours de Yoga 2020/2021

COURS DE YOGA

Le yoga, c’est un art de vie. Il influe en effet sur notre quotidien et notre bien-être, pour une meilleure santé.

Théme de l’année 2020/2021

Le Yoga des saisons  – l’art de vivre au fil des mois » 


  • Lieu SAINT SAIRE – Salle des loisirs

Reprise le mardi 15 SEPTEMBRE 2020

Créneaux horaires : 9h30 et 11h  (séance durée 1h15)

Séance à 9h30    Yoga Thérapie  (cours adapté à toute pathologie – accessoires proposés)

Séance à 11h      Yoga tous niveaux  (intermédiaire + confirmé)


  • Lieu NEUVILLE-FERRIÈRES  – Salle des fêtes

Reprise le Mercredi 16 Septembre 2020

Séance à 18H45 (durée 1h15)

Yoga Thérapie  (cours adapté à toute pathologie – accessoires proposés)
et Yoga tous niveaux  (intermédiaire + confirmé)


  • Lieu BEAUBEC LA ROSIÈRE – Rue de la Couronne

Reprise Mercredi 16 Septembre 2020

Séance à 10H30 (durée 1h15)

Yoga Thérapie  (cours adapté à toute pathologie – accessoires proposés) et Yoga tous niveaux  (intermédiaire + confirmé)


Chaque séance se termine par un temps de Relaxation – chant Mantra OM …

  • Apprendre à bien respirer : La connexion à la respiration est l’essence même de la vie …  (techniques Nadi shodhana, Ujjayi, Kapalabhati)
  • Maîtriser les 12 postures de Yoga essentielles.
  • Yoga du dos, Yoga des articulations cervicales, épaules, coudes, mains,
  • Yoga Abdominaux, Yoga des Hanches, prendre soins de la Digestion par le Yoga.
  • Salutation au Soleil (Surya Namaskara) – enchaînement de postures.
  • Séance de Méditation (MBSR) chaque mardi avant la période des congés scolaires.

Tarifs : 

  • Année 180 euros (payable en 2 ou 3 fois – Octobre 2020 et Février 2021).
  • Carte de 10 séances 80 euros.
  • Séance à l’unité 11 euros.
Nouveauté: possibilité de suivre à distance la séance de Yoga – connexion WhatsApp ou Zoom.
  • Adhésion à la Fédération Française de Hatha Yoga, Facultatif (vous recevez 4 bulletins Namaskar cout 33 euros).
Pour toutes autres informations consulter mon site: www.larosiere-yoga.fr
Ensemble Respectons Les gestes Barrières

A très bientôt
NAMASTE

Martine Jourde
06 31 95 85 16

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