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Reprise cours de Yoga 2021/2022

Le yoga, c’est un art de vie. Il influe en effet sur notre quotidien et notre bien-être, pour une meilleure santé.
Le Yoga des saisons – l’art de vivre au fil des mois

Présentiel au Hameau de la Rosiere- Rue de la Couronne – 76440 BEAUBEC LA ROSIERE

Distanciel via ZOOM et WHATSAPP 

A votre domicile cours particulier ou petits groupes (2,3 personnes)

Reprise le 13 Septembre 2021

Cours de Yoga Sérénite de 1h15

Lundi              10h30

Mardi              10h30

Mercredi          10h30 et  18h00

A la fin de chaque séance temps de Relaxation et de Méditation

 Nouveauté à la rentrée, à venir découvrir …

 Cours de Yoga Nidra de 1h15  ( Relaxation Profonde Pleine Conscience Guidée)

Samedi 1 fois par mois à 10h30

(calendrier samedi 25 septembre )

Tarifs à l’année, carte de 5 à 10 séances et à l’unité

Frais de déplacements à domicile 5 euros environ

A votre disposition Tapis, coussins, plaids …

  Pour tous renseignements n’hésitez pas à me contacter au  06 31 95 85 16

Reprise cours de Yoga 2020/2021

COURS DE YOGA

Le yoga, c’est un art de vie. Il influe en effet sur notre quotidien et notre bien-être, pour une meilleure santé.

Théme de l’année 2020/2021

Le Yoga des saisons  – l’art de vivre au fil des mois » 


  • Lieu SAINT SAIRE – Salle des loisirs

Reprise le mardi 15 SEPTEMBRE 2020

Créneaux horaires : 9h30 et 11h  (séance durée 1h15)

Séance à 9h30    Yoga Thérapie  (cours adapté à toute pathologie – accessoires proposés)

Séance à 11h      Yoga tous niveaux  (intermédiaire + confirmé)


  • Lieu NEUVILLE-FERRIÈRES  – Salle des fêtes

Reprise le Mercredi 16 Septembre 2020

Séance à 18H45 (durée 1h15)

Yoga Thérapie  (cours adapté à toute pathologie – accessoires proposés)
et Yoga tous niveaux  (intermédiaire + confirmé)


  • Lieu BEAUBEC LA ROSIÈRE – Rue de la Couronne

Reprise Mercredi 16 Septembre 2020

Séance à 10H30 (durée 1h15)

Yoga Thérapie  (cours adapté à toute pathologie – accessoires proposés) et Yoga tous niveaux  (intermédiaire + confirmé)


Chaque séance se termine par un temps de Relaxation – chant Mantra OM …

  • Apprendre à bien respirer : La connexion à la respiration est l’essence même de la vie …  (techniques Nadi shodhana, Ujjayi, Kapalabhati)
  • Maîtriser les 12 postures de Yoga essentielles.
  • Yoga du dos, Yoga des articulations cervicales, épaules, coudes, mains,
  • Yoga Abdominaux, Yoga des Hanches, prendre soins de la Digestion par le Yoga.
  • Salutation au Soleil (Surya Namaskara) – enchaînement de postures.
  • Séance de Méditation (MBSR) chaque mardi avant la période des congés scolaires.

Tarifs : 

  • Année 180 euros (payable en 2 ou 3 fois – Octobre 2020 et Février 2021).
  • Carte de 10 séances 80 euros.
  • Séance à l’unité 11 euros.
Nouveauté: possibilité de suivre à distance la séance de Yoga – connexion WhatsApp ou Zoom.
  • Adhésion à la Fédération Française de Hatha Yoga, Facultatif (vous recevez 4 bulletins Namaskar cout 33 euros).
Pour toutes autres informations consulter mon site: www.larosiere-yoga.fr
Ensemble Respectons Les gestes Barrières

A très bientôt
NAMASTE

Martine Jourde
06 31 95 85 16