Une séance de Yoga pour “dérouiller le dos” (débutant/intermédiaire)
Durée 20 minutes.
Cours – Vidéo
Cours – Vidéo
(cours audio) Yoga Pantajali
Vidéo – Yoga Rituel postural
Relaxation après pratique de yoga
Méditation avec la respiration
Pratique de la Salutation au Soleil
Affiche tirée du magazine NAMASKAR de la FFHY
Séance de Yoga Nidra – Relaxation profonde